Witam ostatnio zaczalem brac unidox (1 tabs dziennie), po skonczonym tetralysalu. W ulotce przeczytalem ze antybiotyk ten uwrazliwia na swiatlo sloneczne ale nie bylo mowy o przebarwieniach jak w przypadku tetralysalu. chce pojsc na solarke bo sie osiemnastka zbliza wiadomo musze sie jakos upieknic no wiec pytanie czy nie powstana jakies [...]
Jestem przed cyklem: http://www.sfd.pl/Cykl_metka_%2Cdieta%2Ctrening_4tyg%2E_do_oceny_%3A%2D_-t305643-s2.html Pytanie odnoście osłonek czy oprócz essential forte przez cały cykl można też przez cały cykl dodatkowo brać hepatil. Bo z tego co czytam hepatil jest brany głownie po cyklu, a mam go po ręką sporo wiec mysle czy nie dołożyć go również [...]
Witam. Od razu na początku piszę, że mam odpowiednią dietę oraz trening. Zakupiłem spalacz tłuszczu Trec ClenBurexin. Dawkuje go w taki sposób: DT: 2 tabs na czczo 30 min. przed posiłkiem, 2 tabs 30 min przed treningiem DNT: 2 tabs na czczo 30 min, 2 tabs 30 min przed posiłkiem po południu, odstęp czasu min. 5h Są to zalecenia producenta, jak [...]
pije Kubusie od 2 miesięcy i żadnego skutku. Mam bladą twarz, ręce nogi brzuch i plecy są dosyć ciemne. Moi rodzice nie mają tak bardzo jasnej cery. Czym to poprawić? wiem że żadne tabletki nie pomogą, bo to jest pic na wode, a nawet to trzeba je brać kilka miesięcy żeby zobaczyć jakieś wogóle efekty. Co poradzicie mi?
[...] mowia ze lepiej po treningu inni ze przed.A na opakowaniu tego bcaa wyczytalem: "unikać łączenia (w jednej dawce) z produktami zawierajacymi bialko" no i nie wiem co robic po mam je brac 30 minut przed treningiem a wlasnie wtedy jem jakis posilek (no i nie wiem czy wystarczy poprostu zjesc obiad 45 minut przed treningiem.Pozdrawiam
[...] przyjety przed treningiem powoduje ospalosc i brak napiecia miesni co pogarsza skurcz i sile chyba? a potas zwieksza aldosteron i retencje wody, wiec czy przed treningiem powinno sie brac duzo samego wapna bez magnezu?czy picie duzych ilosco wody niskozmineralizowanej jest niewzkazane?ok 5 litrow na dobe 3.czy czym polega tzw zatruie wodne?
KOBIETA :-D 1. WIEK:32 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 miesiecy 6. DIETA: od 6 miesięcy catering -białko: nie mam pojecia -węglowodany: jw -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: t3,oxa,ostaryna,joszka 8. TRENING: 3bój 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam, Jestem młody (19 l.) i chciałbym rozpocząć swoją przygodę z kulturystyką. Na dzień dzisiejszy ważę 90 kg i mam 190 cm wzrostu. Niektórzy twierdzą że są to idealne proporcje, lecz niestety nie przekłada się to do wyglądu mojej sylwetki. Uprawiam piłkę nożną 2-3 razy w tygodniu dlatego dolną partię mięśni mam umięśnioną. Gorzej jest z górą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam prawie co :) cwicze juz 2 miesiac i widac efekty :) , jem codzinenie serki twarogowe co jakis czas jajka itp do budowy mieśni ale moje pytanie jest takie co moglbym brac z suplementow zeby bardziej wspomoc wzrost mieśni ?? jakies kreatyny , weglowodany , aminokwasy czy moze antykatabloiki( cos slyszalem ze glutamina wspomaga wzrost [...]
Witam! mam 19 lat jestem bardzo szczupła i chciałabym przytyć. Sama dieta nie wystarcza. Skorzystałam z waszych porad i przez 2 tygodnie byłam na następującej diecie(rzuciłam bo nie pomagała): śniadanie płatki owsiane z rodzynkami 3 łyżeczki mielonego siemienia lnianego 2 śniadanie i posiłki po południu to przeważnie kanapki, wiadomo studia i [...]
Witam. Chce zacząć cykl : Testosteron prolongatum, Polska, Jelfa - 2 opakowania 10 strzałów - co 5 dni strzal z Deca-Durabolin - 6 ml - 1ml na tydzień. Doradźcie ile kupić clomidu i nolvadexu i kiedy je brać jak oceniacie połaczenie test+deca ? ANKIETA : 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 81 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: +38 5 .STAZ NA [...]
[...] znalazlem jeszcze cos takiego http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Platinum_Hydrowhey-opis26648.html prawie 9g leucyny, izoleucyny i waliny w porcji, to juz jest konktretna ilosc. szczerze mowiac to wolabym brac cos tanszego i rownie skutecznego ale jak nie da sie nic tanszego to OK, najlepiej bialko bez smakowe. Co polecacie i myslicie o tym?
[...] ktos kto sięzna, mógłby mi pomuc to zrobic, byłbym bardzo wdzieczny, pozatym, wielu którzy to przeczytają, pomoze to podejmowac decyzje, tzw (pierwszy cykl prosze o pomoc- brac czy nie?) A czemu akórat taki temat na referat wybrałem? bo poszerzam swoją wiedze na temat farmakologii, i wiem o tym więcej niz ktokolwiek z mojej klasy, i chcę im [...]
[...] ciagne cykl Testosteron Prolongatum Jelfa (co trzeci dzien shot w bica po 1ml) + Winstrol Strombafort stanazolol codziennie po 3tab. co o tym sądzicie ? zmienic dawkowanie czy narazie zostawic. jak narazie masa poszla o ok.5kg i siła o dobre 20kg w plusie. dorzucic jeszcze do tego metke ? czy moze zmienic dawke tescia i brac np. co 5 dzien ?
witam forumowiczów, chciałbym rozpocząć cykl, posiadam suplementy: 1. PVL MUTANT MASS 6,8 KG 2. PVL NUTRIENTS CX11 1,8KG 3. UNIVERSAL SHOCK TERAPY 750G 4. JAKIŚ JABŁCZAN DO KUPIENIA...CZEKAM NA PROPOZYCJE 5. BCAA POWDER Z TRECA 100G 6. GLUTAMINA Z TRECA 50G 7. BIAŁKO ISOLITE Z TRECA 300G pozycje 5.6.7 są pozostałością po poprzednim cyklu na [...]
jakis czas temu bylem chory na angine wyleczylem sie, i teraz lekarz zalecil mi brac szczepionke luivac w tabletkach,luivac to preparat immunostymulujacy stosowany w nawracajacych zakazeniach drog oddechowych ktory dziala w obszarze przewodu pokarmowego,na zoladek i jelita,chcialbym od dzisiaj wziac suplementy,typu kreatyna,aminokwasy,bcaa,i [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 Witam Czy jesli robilem cykl na saa trwajacy 10 miesiecy szedl tesc z 500 week czasem lepiej i okresowo orale.I mnie wysyfilo tak ze musze brac izotek co prawda nie zbijalem estro ale podobno nic by to nie dalo.Bo mam takie syfy ze tylko izo to niby wyleczy takie wulkany czerwone na plecach i grudki na twarzy [...]
Witam Od nowego sezonu trenuje znowu MMA i chodze na siłownie 2x w tygodniu trenując FBW. Miałem wcześniej rozpisaną dietę ( nie uwzględniającą treningów MMA) i poprostu starałem się wcinać coś między posiłkami np. banana. Niestety odokoło 2 tygodni waga stoi w miejscu. Ułożyłem nową dietę w której zapotrzebowanie kalorycznie uwzględnia duży [...]
MOJ KUMPEL CHCE WZIASC WINSTROL W TABLETKACH BO BOI SIE ZASTRZYKOW:)(MIECZAK) I W ZWIAZKU Z TYM MAM PYTANIE ILE BY TEGO POTRZEBOWAL I CO ILE MA JE BRAC?,BEDZIE TO JEGO PIERWSZY CYKL,CWICZY 1,5 ROKU.WYDAJE MI SIE ZE DOBRZE BY BYLO GDYBY DORZUCIL DO TEGO POLSKIEJ METY I NA KONIEC PARE TABL.CLOMIDU.CO O TYM SADZICIE?Z GORY DZIEKI ZA ROZPISKI.
